반응형 아침 프로틴바1 단백질 과다 섭취, 괜찮을까? 프로틴바의 숨겨진 위험 단백질 과다 섭취, 괜찮을까? 프로틴바의 숨겨진 위험 요즘 직장인들 사이에서는 근육량 증가와 식사 대용으로 프로틴바를 즐겨 찾는 경우가 많습니다. 간편하면서도 단백질을 효과적으로 섭취할 수 있다는 점에서 프로틴바는 매우 매력적인 선택지입니다. 하지만, 프로틴바에 함유된 단백질을 과도하게 섭취하게 되면 예상치 못한 건강 문제에 봉착할 수 있습니다. 이 글에서는 단백질 과다 섭취의 위험성과 적정 섭취량에 대해 알아보겠습니다. 단백질 과다 섭취가 건강에 미치는 영향 변비, 단백질의 불편한 진실 단백질을 과다하게 섭취하면 변비가 생길 수 있습니다. 단백질이 분해되면서 생기는 암모니아는 간에서 요소로 변환되어 소변을 통해 배출됩니다. 이 과정에서 소변으로 배출해야 할 물질의 양이 늘어나면서 대장에서 필요한 수분을.. 2024. 4. 22. 이전 1 다음 반응형