15년 동안 같은 식단과 옷을 고집한 남성, 그의 특별한 이유
매일 3만 5천 개의 결정을 해야 하는 현대인에게 '선택의 피로'는 큰 부담이 될 수 있습니다.
그런데 일본의 한 남성은 무려 15년 동안 매일 같은 식단을 먹고 같은 옷을 입으며 주목을 받고 있습니다.
그는 세계적인 야구선수 스즈키 이치로의 생활방식에서 영감을 얻었다고 밝혔습니다.
그의 특별한 루틴과 그 이유를 함께 알아보겠습니다.
목차
스즈키 이치로가 전한 영감
세계적인 야구 선수 스즈키 이치로는 선수 시절, 수도승을 연상시키는 생활습관으로 유명했습니다.
매일 아침에는 카레라이스, 경기 직전에는 페퍼로니 피자를 먹는 등 식단도 철저히 루틴화했습니다.
또한, TV를 볼 때는 시력 보호를 위해 항상 선글라스를 착용했습니다.
이치로의 이런 습관은 일상적인 선택을 단순화해 훈련과 경기력에 집중하기 위한 것이었습니다.
15년간 이어진 루틴의 시작
일본 남성 키타 고(38)는 첫 직장에서 끊임없이 해야 하는 선택들로 인해 정신적으로 지쳐갔습니다.
그러던 중 그는 이치로의 이야기를 접하며 선택의 순간을 줄이기로 결심했습니다.
그 이후 그는 스스로 규칙을 정하고 15년 동안 이를 철저히 지켰습니다.
음식과 의상, 단순함의 철학
키타는 매일 아침 라면과 견과류, 점심엔 닭가슴살, 저녁에는 숙주나물을 곁들인 돼지고기를 섭취했습니다.
영양의 불균형은 정기적으로 섭취하는 영양제로 보완했습니다.
옷 역시 단순화했습니다. 매일 비슷한 스타일의 셔츠와 바지를 입고, 속옷과 양말은 같은 제품을 여러 벌 준비해 돌려 입었습니다.
빨래, 면도, 손톱 깎기 같은 일상적인 작업도 정해진 시간에 맞춰 진행했습니다.
현대인의 선택 피로와 이치로 루틴
한 연구에 따르면 사람은 하루에 약 3만 5천 개의 선택을 한다고 합니다.
이러한 선택의 피로는 집중력 저하와 스트레스를 유발합니다.
키타와 이치로의 생활방식은 이러한 피로를 줄이고 더 중요한 일에 에너지를 집중할 수 있게 돕습니다.
15년 루틴의 장단점
키타는 자신의 생활방식에 대해 "딱히 단점은 없다"고 말했습니다.
15년 동안 그는 선택의 부담에서 벗어나 일상에 안정을 느꼈습니다.
그러나 루틴화된 생활이 누군가에게는 단조롭고 지루하게 느껴질 수도 있습니다.
결국, 이러한 생활방식은 개인의 성향과 목표에 따라 적합성이 달라질 것입니다.
키타 고의 이야기는 선택의 피로에 지친 현대인들에게 많은 영감을 줍니다.
어떤 삶의 방식이든 자신에게 맞는 길을 찾고 꾸준히 실천하는 것이 중요합니다.
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