아침에 빵 먹으면 못생겨진다는 연구 결과... 그래서 내가...

아침에 빵 먹으면 못생겨진다는 연구 결과... 그래서 내가...

 

오호~ 아침에 빵을 가급적 먹지 말아야겠는데요 ㅋㅋㅋ

아침에 고정제 탄수화물을 먹으면 못 생겨진다는 연구 결과가 나왔답니다.

진짜 이런 거 연구하는 사람들도 있나 보네요. 그럼 소식 보죠!

 

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아침에 빵 먹으면 못생겨진다는 연구 결과... 그래서 내가...

 

아침에 매력적으로 보이고 싶다면 흰 밀가루와 설탕 등 정제 탄수화물 위주의 아침 식사를 피해야 한다는 연구 결과가 발표됐습니다. 밀가루로 만든 바게트나 소금빵 등 빵을 드시는 습관이 피부 건강에 좋지 않다고 합니다.

 

영국 일간 가디언은 프랑스 몽펠리에 대학 연구팀의 연구 논문을 인용하여, 정제 탄수화물에 큰 영향을 받는 혈당과 인슐린의 변화가 얼굴 매력도에 미묘한 변화를 일으킬 수 있다고 보도했습니다.

 

몽펠리에대 연구팀은 20~30대 남성 52명과 여성 52명에게 각각 정제 탄수화물과 비정제 탄수화물 중심으로 구성된 500칼로리 분량의 아침 식단을 제공하고, 식사 전후의 혈당 수치를 측정한 뒤 얼굴 사진을 촬영하여 평가단에게 제시했습니다.

 

정제 탄수화물 아침 식단은 공장식으로 도정된 밀가루로 만든 프렌치 바게트와 잼, 사과·오렌지 주스, 설탕이 들어간 차와 커피로 구성됐습니다. 반면, 비정제 탄수화물 식단은 버터와 치즈를 곁들인 통밀빵, 사과나 오렌지, 설탕을 넣지 않은 차, 커피 등으로 이루어졌습니다.

 

실험 참가자들이 아침 식사를 한 후 2시간 뒤에 찍은 사진을 평가단에게 보여준 결과, 정제 탄수화물을 많이 섭취한 아침 식사는 남녀 모두에서 얼굴의 매력을 감소시키는 것으로 나타났습니다.

 

섭취한 칼로리가 동일함에도 불구하고, 정제 탄수화물을 많이 든 식사를 한 사람들의 얼굴이 비정제 탄수화물을 많이 섭취한 사람들의 얼굴보다 덜 매력적으로 보였다고 평가단이 평가했습니다.

 

연구진은 정제 탄수화물을 섭취한 후 혈당이 급격히 상승하여 인슐린 분비를 촉진시키는 것이 혈당이 지나치게 떨어져 혈류량과 피부 외양에 영향을 줄 수 있다고 설명했습니다.

 

성별과 음식 종류에 따라 효과가 다양하게 나타났다고 하여, 식사와 매력도 사이에는 복잡한 관계가 있다는 것을 보여줍니다.

 

이번 연구의 제1 저자인 진화 생물학자 클레어 베르티캇 박사는 식단 선택이 짧은 시간에도 우리의 외모에 영향을 미칠 수 있으며, 이런 생리학적 변화가 얼굴 특징을 미묘하게 변화시켜 다른 사람들이 인식하는 매력도에 영향을 줄 수 있다고 밝혔습니다.

해당 연구 논문은 과학잡지 '플로스 원(Plos One)'에 실렸습니다.